Panik Bozukluk Nedir?

Panik bozukluk, anksiyete bozukluğu olarak da bilinen bir psikiyatrik rahatsızlıktır. Bu durumda kişinin ani ve yoğun korku hisleri yaşaması ve bunun sonucunda panik ataklar geçirmesi söz konusudur. Panik bozukluk, genellikle 20 yaşından önce başlamaktadır ve kadınlarda erkeklere göre daha sık görülmektedir.

Panik Bozukluğun Belirtileri Nelerdir?

Panik bozuklukta en sık görülen belirti ani ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan panik ataklardır. Bu panik ataklar genellikle 10-15 dakika sürmekte ve kişinin fiziksel ve psikolojik olarak rahatsızlık hissetmesine neden olmaktadır. Panik atak esnasında yaygın olarak görülen belirtiler arasında hızlı kalp atışı, terleme, titreme, nefes almada zorluk, göğüs ağrısı, baş dönmesi ve mide bulantısı yer almaktadır. Panik bozukluğu olan kişilerde bu panik ataklar tekrarlayıcı bir şekilde yaşanabilmektedir.

Panik atakların dışında panik bozukluğu olan kişilerde sürekli endişe hissi, kontrol kaybı korkusu, fobiler ve sosyal ortamlardan kaçınma gibi belirtiler de görülebilir. Ayrıca bu kişiler günlük hayat aktivitelerini yapmada zorluk yaşayabilir ve iş, okul gibi sorumluluklarını yerine getirmede güçlük çekebilirler.

Panik Bozukluğu Tedavisi

Panik bozukluğu olan kişiler için tedavi seçenekleri mevcuttur. Psikiyatristler tarafından uygulanan bilişsel-davranışçı terapi ve ilaç tedavisi, panik bozukluğunun yönetilmesinde etkili olabilmektedir. Bu tedavi seçenekleri sayesinde kişiler panik ataklarının tetikleyicilerini ve belirtilerini kontrol altına almayı öğrenirler. Ayrıca panik bozukluğu olan kişilere rahatlama teknikleri ve nefes egzersizleri gibi yöntemler de önerilmektedir.

Panik bozukluk, tedavi edilmediği takdirde kişinin günlük hayatını ciddi şekilde etkileyebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. Bu nedenle belirtiler görüldüğünde bir uzmandan yardım alınması önemlidir.

Panik Bozukluk BDT ile Psikoterapisi Nasıldır?

Panik bozukluğu tedavisinde en sık kullanılan yöntemlerden biri bilişsel-davranışçı terapidir (BDT). BDT, panik atakların tetikleyicilerini ve bu ataklara neden olan düşünceleri değiştirmeyi hedefler. Tedavinin ilk aşamasında panik bozukluğu hakkında eğitim verilir ve atakların tetikleyicileri belirlenir. Daha sonra bu tetikleyicilere yönelik olumlu düşünce ve davranışlar geliştirilir. BDT ayrıca korkuların gerçek dışı olduğuna ve kontrol edilebileceğine dair bir farkındalık oluşturmayı amaçlar.

Psikoterapi yönteminin yanı sıra, panik atakların şiddetini azaltmak için antidepresan ve anksiyolitik gibi ilaçlar da kullanılabilir. Bu ilaçlar panik bozukluğunu tedavi etmese de semptomları kontrol altına alarak kişinin günlük hayatını kolaylaştırabilir.

Panik bozukluğu olanların BDT ile psikoterapi sürecinde düzenli olarak doktorlarıyla iletişim halinde olmaları önemlidir. Eğer tedaviye yanıt vermeyen semptomlar varsa, ilaçların dozunda değişiklik yapılması veya başka bir tedavi yöntemine geçilmesi gerekebilir. Ayrıca bu kişilerin psikoterapinin yanında destek gruplarına katılması ve kendine yönelik rahatlama tekniklerini uygulaması da tedavi sürecinde faydalı olabilir.

Panik Bozukluğu Olan Kişiler Nasıl Desteklenebilir?

Panik bozukluğu olan kişiler, destek ve anlayışa ihtiyaç duyarlar. Bu kişilere yakın çevresi tarafından belirti ve ataklar sırasında rahatlatıcı bir tutum sergilenmeli ve onlara güven verilmelidir. Ayrıca terapilerine düzenli olarak devam etmeleri ve ilaç tedavilerini aksatmamaları önemlidir. Kişinin günlük hayatını olumsuz etkileyen durumlardan kaçınması ve stres yönetimi konusunda da destek alması faydalı olacaktır.

Sonuç

Panik bozukluğu, tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Kişinin doğru terapi ve ilaç tedavisiyle semptomlarını kontrol altına alması mümkündür. Ayrıca kişinin yakın çevresinden alacağı destek ve anlayış da tedavi sürecinde önemli bir rol oynamaktadır. Unutulmamalıdır ki panik bozukluğu olan bireylerin de normal bir yaşamları olabilir, önemli olan doğru tedavi ve destek almaktır.