top of page
Destek grubu

Bireysel Terapi

Duygu, düÅŸünce veya davranış örüntülerinde her zamanki hale göre farklılıklar mevcutsa ya da duygusal açıdan kötü hissediliyorsa, uzun denebilecek bir süredir aynı ÅŸikayetler devam ediyorsa psikoloÄŸa gidilmelidir.

Bireysel terapi, terapist ile danışanın gizlilik ilkeleri doÄŸrultusunda beraber geçirdiÄŸi psikoterapi sürecidir. Bu süreç içinde, kiÅŸi kendi ile ilgili çözemediÄŸi problemleri, geliÅŸtirmek istediÄŸi yönlerini, anlamak ve anlamlandırmak istediÄŸi hayatını çalışır.

 

Çevrimiçi danışmanlık

BiliÅŸsel Davranışçı Terapi

BiliÅŸsel Davranışçı Terapi (BDT);  kiÅŸinin psikolojik sorunları ile iliÅŸkili ya da onları sürdüren düÅŸünce, duygu ve davranışlarını hedef alarak iyileÅŸme saÄŸlamayı amaçlayan bir psikoterapi ekolüdür. Bu ekolün davranışçı kısmı kiÅŸinin gözlemlenebilen uyumsuz davranışlarını belirleyip ona çeÅŸitli terapi teknikleri aracılığıyla daha uyumlu davranışlar kazandırmayı hedefler. BDT’nin biliÅŸsel kısmı ise kiÅŸinin zihinsel süreçlerini ele alır. Terapide kiÅŸilerin kendilerinde zorlayıcı duygular yaratan ve onları uyumsuz davranışlara iten düÅŸünceleri belirlenerek onlara çeÅŸitli terapi teknikleri aracılığıyla daha nesnel, gerçekçi düÅŸünme yetisi kazandırılır. Bu düÅŸünce ve davranış deÄŸiÅŸikliÄŸi sayesinde kiÅŸinin hissetmekten sıkıntı dile getirdiÄŸi  olumsuz duygularında ve zamanla psikolojik sorunlarında azalma olur.

1.jpg

Åžema Terapi

Åžema terapi, kiÅŸinin zihinsel ÅŸemaları, duygusal ihtiyaçları ve geçmiÅŸ deneyimleri üzerine odaklanan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Åžema terapisi, kiÅŸinin çocukluk döneminde oluÅŸan ve yetiÅŸkinlikte davranışlarını, duygularını ve iliÅŸkilerini etkileyen bazı temel inanç ve kalıpları keÅŸfetmeyi hedefler. Terapi sürecinde, kiÅŸi bu ÅŸemaları ve bu ÅŸemaların neden olduÄŸu sorunlu davranışları ve duygusal tepkileri anlamaya çalışır. Åžema terapisi, kiÅŸinin  iÅŸlev bozucu ÅŸemalarını fark etmesini ve deÄŸiÅŸtirmesini hedefler. Terapist, kiÅŸiyle iÅŸbirliÄŸi yaparak, ÅŸemaları tanımlamak, ÅŸemaların nasıl ortaya çıktığını anlamak ve bunları etkileyen yaÅŸantıları keÅŸfetmek için çalışır. Daha sonra, terapist, kiÅŸiye saÄŸlıklı alternatifler geliÅŸtirmesi, ihtiyaçlarını karşılaması ve daha uyumlu davranışlar sergilemesi için destek saÄŸlar.

Uzmanlık
Alanları

​

  • Depresyon

  • Panik Atak

  • Obsesif Kompulsif Bozukluk

  • Yaygın Anksiyete BozukluÄŸu

  • Sosyal Anksiyete BozukluÄŸu

  • Özgül Fobi

  • Agorafobi

  • Sınav Kaygısı

  • Beden Algısı BozukluÄŸu

  • Yeme Bozuklukları

  • Travma ve Stres BaÄŸlantılı Bozukluklar

  • Ä°letiÅŸim Problemleri

  • Öfke Kontrol Problemleri

  • KiÅŸilerarası Ä°liÅŸkilerde Problemler

  • Stres ve BaÅŸa Çıkma Becerileri

  • Psikolojik Ölçme ve DeÄŸerlendirme

bottom of page