Şema terapi, kişinin zihinsel şemaları, duygusal ihtiyaçları ve geçmiş deneyimleri üzerine odaklanan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Şema terapisi, kişinin çocukluk döneminde oluşan ve yetişkinlikte davranışlarını, duygularını ve ilişkilerini etkileyen bazı temel inanç ve kalıpları keşfetmeyi hedefler. Terapi sürecinde, kişi bu şemaları ve bu şemaların neden olduğu sorunlu davranışları ve duygusal tepkileri anlamaya çalışır. Şema terapisi, kişinin  işlev bozucu şemalarını fark etmesini ve değiştirmesini hedefler. Terapist, kişiyle işbirliği yaparak, şemaları tanımlamak, şemaların nasıl ortaya çıktığını anlamak ve bunları etkileyen yaşantıları keşfetmek için çalışır. Daha sonra, terapist, kişiye sağlıklı alternatifler geliştirmesi, ihtiyaçlarını karşılaması ve daha uyumlu davranışlar sergilemesi için destek sağlar.